Traumeterapi

Vi arbejder med det, du bringer med dig

  • Det kan være, at du står midt i en livskrise?

  • Det kan være, du savner ægte kærlighed?

  • Eller længes efter at blive set, som den du virkelig er?

  • Måske, du har mærket stress, angst eller depression?

  • Det kan være, du føler dig presset og udfordret?

  • Måske, mærker du (udefinerbar) sorg eller tristhed?

  • Eller er træt af at gentage uhensigtsmæssige mønstre i relationen til dig selv eller dem omkring dig?

Jeg hjælper dig med at finde vejen ud og genfinde nærværet, glæden og kærligheden til dig selv og dit liv.

Traumeterapi handler allermest om at møde sig selv og hinanden i kærligt nærvær.

Et traume er ikke den hændelse, der skete for os. Det er det, som skete inde i os, som konsekvens af hændelsen. Det er det, vi blev ladt alene med.

Vi kan ikke ændrer ved det, der skete, men vi kan arbejde blidt og nænsomt med det, der skete inden i os den gang og skabe en ny oplevelse af hændelsen.

Det gør vi ved en nænsom og blid bevægelse tilbage til kroppen. Vi lytter, mærker og er kærlig sammen med den følelse, som er.

Vi sanser, beroliger og regulere nervesystemet, så det igen kan ‘lægge sig’ i et naturligt og roligt leje.

Vi tager det, der bliver uroligt i hånden - og viser en ny vej.

En nænsom og kærlig rejse tilbage til dig og den du er.

Traumer handler i høj grad også om det, som vi bærer med os fra vores formødre og forfædre

Lad kroppen fortælle hvad den har på hjerte

Nærværende terapi i et roligt tempo, der passer på dig

I traumeterapi arbejder vi sammen på, at du – i dit tempo og med stor nænsomhed – får tillid til, at kroppens signaler vil dig noget godt – de er nemlig vigtige budskaber til dig.

Arbejdet med traumer kræver forsigtighed, langsomhed, trygge rammer og en forsigtig kalden på den primitive sansende del af vores hjerne- og nervesystem. Og der er det godt at have en at følges med – som guide og anker – for at føle sig tryg.

Det sted som ”er på vagt” eller ”føler sig truet” – har behov for at blive beroliget og reguleret, så nervesystemet kan danne nye spor og kan lære at afstemme sig i et mere roligt og naturligt leje.

Den fastlåste energi i nervesystemet skal stille og nænsomt forløses, så energien igen kan strømme frit.

Dette kan du opnå ved lære at lytte til kroppens budskaber og signaler.

Sammen arbejder vi med, at du lære at (gen)kende de følelser og reaktioner i kroppen, der rejser sig, når du befinder dig i en situation, der fremkalder en kropslig erindring om den oprindeligt overvældende oplevelse.

Symptomer på uforløst traume kan være

Ikke at kunne mærke sig selv

Føle sig forkert, mindre værd, ikke god nok, ikke værd at elske

Tab af energi

Stress

Sorg

Angst eller depression

Misbrug og afhængighed af forskellig karakter

Vanskeligheder ved følelsesmæssige relationer

Fysiske symptomer alt fra hudproblemer til alvorligere sygdomme

Følelsen af uforbundethed med livet og verden

Mine klienter fortæller

  • I tilfælde, hvor jeg ikke synes at se nogen udvej, har jeg lært at acceptere tingenes tilstand og passe på mig selv med de værktøjer Jette udstyrer mig med.

    Alice

  • Jette har med sit fantastiske nærvær og sin ro givet mig styrke og mod til at bryde ud af mange års forhold med fysisk og psykisk vold. Jeg har fundet troen på mig selv og mit eget værd.

    Lotte

  • Jeg er kommet ud af min stress og har fået en masse nye indsigter om mig selv. Det har givet mig meget mere end jeg havde regnet med og har kunnet bruge mange af de konkrete øvelser i min hverdag.

    Kristian

  • Jeg føler mig lettere, gladere og har nu mulighed for at leve et optimalt liv. Tak

    May

  • Hos Jette har jeg i trygge omgivelser fået hjælp til at forstå hvorfor kontrollen har fyldt så meget i mit liv, – samt hjælp til at slippe kontrollen. Det har givet mig ro.

    Pia, Adm. Direktør

  • Jette hjalp mig igennem min tristhed og min vrede efter hård skilsmisse, hvor jeg stod alene mellem min mor og min far. Jeg har fået bearbejdet en masse følelser, som er ført til, at jeg i dag har et rigtig godt forhold til begge mine forældre, hvor vi kan tale åbent om skilsmissen og følelserne.

    Anonym Kvinde

  • For mig har det betydet alt at blive set, hvorfra jeg kom, og hvad jeg havde med i min rygsæk. At blive forstået og anerkendt for den jeg er. Jeg har fået et rum, hvor jeg fik mod til at kigge på mine sår og smerten. Følt mig sikker og tryg.

    Nicole

  • Jeg kunne pludselig ånde frit - helt ned i maven - det var ikke farligt længere

    Anonym Klient

  • Det satte mig fri til at være til stede og så pludselig livet med nye øjne

    Anonym klient

  • Jeg har gennemgået en kæmpe transformering og min mand sagde forleden, at jeg var blevet den ‘gamle’ Mette igen

    Mette

  • Jeg opdagede, at de traumer jeg bar på, ikke var mine, men traumer fra generationer tilbage. Føler, at jeg er et helt andet sted nu - har meget større livsglæde til mig selv og mine nærmeste.

    Lene

Der findes ikke rigtige eller forkerte følelser.
Der findes følelser.

Er du nysgerrig på traumeterapi?

Jeg arbejder med høj faglighed, erfaring og indsigt - og med en vekslen mellem kropslige øvelser, samtale, meditation.

Effekten af traumeterapi er større livfuldhed i dig selv og i samspillet med andre mennesker samt en oplevelse af, at komme mere tilstede og blive mere nærværende i livet.

En session varer 90 minutter.