Meditation til dig
Nærværsmeditation
Kropsscanning / Åndedræt / varighed ca. 10 min.
Denne mindfulness meditation åbner dine sanser og hjælper dig med at komme ud af hovedet og ned i kroppen. Brug den til at træne evnen til at være nærværende og til stede i øjeblikket. Til at acceptere, at alt er lige, som det skal være.
Lige her og nu.
Mellemrummet meditation
Varighed ca. 10 minutter.
Mellemrummet er en meditation, som har fokus på de mellemrum, pauser, øjeblikke - der er imellem indånding og udånding, udånding og indånding.
Et øjeblik til dig. En pause.
Sutra meditation
Hjertemeditation / varighed ca. 10 minutter
Sutra betyder frø.
Denne meditation er en meditation, hvor der skal lægges frø for, at kærligheden og taknemmeligheden i og omkring dig kan vokse og gro. Det er en meget blid og smuk hjerte meditation, som støtter dig i at åbne op til dig og dit hjerte.
Meditationen kan købes for DKK 50,- / MobilePay 2011 7756
Maitri meditation
Maitri (Buddhistisk sanskrit) kan oversættes til ubetinget venlighed eller kærlighed uden bindinger.
Denne meditation åbner op for at møde dig selv og andre med kærlighed, velvilje og interesse.
Det er en fin og kraftfuld mantra meditation, som du kan bruge som en smuk kærligheds affirmation til at åbne op for lyset og den ubetinget kærligheds energi i dig og til verden omkring.
Meditationen kan købes for DKK 50,- / MobilePay 2011 7756
At finde hjem
Dyb og sjælelig meditation
Varighed 17 minuter
Musik af Noa
DKK 75,-
Jeg har indtalt en meditation, som tager udgangspunkt i et uredigeret intuitivt skriv, som jeg skrev tilbage i 2018 - det varer 17 minutter.
Det er en meget dyb og sjælelig meditation, hvor du bliver inviteret ind i et rum uden tid og sted.
En blid og kærlig bevægelse tilbage til dig.
Meditationen guider dig bag om tanker og ord - ind til dit oprindelig sted.
Du skal ikke gøre noget. Blot lytte og være. En åbning ind til et særligt nærvær og bevidsthed.
Måske dit hjerte genkender. Måske din sjæl genkender.
Musik af Noa
Meditationen kan købes for DKK 75,- / MobilePay 2011 7756